老眼を改善するには

目が疲れやすくなったなァ・・・とか、視力が落ちた・・・乾く・・・
など目に何らかの悩みを持っている人は多いですね。
老眼?と感じている人もいるのではないでしょうか?

 

老眼は改善するものなのでしょうか?
では、そもそも老眼とは何でしょうか?
老眼とは老視とか調節障害と言われ、歳を重ねるとともに近くにあるものが見えづらくなる事です。
老眼の要因は目の水晶体の弾力が失われ、ものを見る調節機能がうまく働かなくなっていく事です。
テレビなど距離が同じものを長時間見続けたりした時に、急に近くのものを見たりすると一瞬見づらい症状になったりすることは経験があるのではないでしょうか?
このようにピントが合わなくなることは若い人にも起こりうることですね。
老眼は近くが見えづらくなる状態で対象物を遠ざけて見る事から始まります。
老眼の兆候は40代前後から始まることも少なくありません。
若い時から目を酷使していたりすると老眼の症状が進んでしまう場合があるからです。

 

 

 

老眼を改善するには次のようなことを心がけてください。
水晶体には毛様体筋という筋肉があり、近距離で長時間見続けるとこれら水晶体や毛様体筋が凝り固まり目に負担が起こります。
眼精疲労のように睡眠をとっても目の疲れが回復しなかったり、目の奥に痛みを感じるようになり、悪化してくると頭痛や吐き気などの症状が出るようになります。
このような症状にならないようにするためには、長時間のテレビ観賞やパソコンなどを見続ける事を避けることが大切です。
老眼を改善するためには日常の過ごし方が大切ですね。

 

 

 

 

 

老眼の回復方法おすすめ

老眼は年齢と共に目の水晶体が硬化し、近くのものにピントが合わせづらくなる事です。
この老眼の回復方法はいくつかあります。
回復方法としては、弱くなった水晶体の弾力を取り戻すことです。

 

硬化した水晶体の弾力を取り戻す方法として、まず目に良い栄養素を摂取することです。
目に良い栄養とはビタミンC,ルテイン、アントシアニンという抗酸化物質の事を言います。

 

 

栄養を摂取する方法に合わせて目の血行を良くすることも、老眼の回復方法です。
鍼灸院に通う事も方法の1つですが、自分でツボを指圧することも出来ます。
目のツボはこめかみと眉毛の真ん中、眉毛の鼻寄りです。
こめかみのツボは手で軽くたたいて刺激を与えます。
眉毛の真ん中、鼻寄りは両手の親指で上に押し上げるように指圧します。
1回につき3秒ゆっくりと指圧し、何セットかやってください。

 

バーミングといって新陳代謝を活発にし血行を良くするという方法もあります。
圧迫しない程度に手の平の隙間をあけて目を覆うというやり方です。

 

この他の老眼の回復方法として遠近体操法も良く用いられるトレーニングです。
一直線上にある近くと遠くの文字を繰り返し視点の移動をするトレーニングです。

 

書店にはいくつもの老眼回復方法の本が出ています。
マジカルアイという平行法と交差法で隠されていたイラストが見えるというトレーニングです。

 

このように老眼の回復方法はいくつかあり、老眼の視力は改善されると言われています。

 

 

 

 

 

 

老眼サプリ・回復サプリ

老眼の改善には目に良い栄養素が不可欠です。
その栄養素をたっぷりと含んだ老眼回復サプリメントなら老眼回復に期待が出来ますね。
まず、老眼回復に良い代表的な栄養素をまとめてみました。

 

<アントシアニン>
目の働きを高めたり眼精疲労の予防に効果があることは古くから言われています。
紫イモやブルーベリー、ナスなどに含まれているポリフェノールの1種で抗酸化作用に優れています。
視覚の機能回復の他にメタボ、花粉症の予防効果もあると言われています。

 

<ルテイン>
アントシアニンと同じく抗酸化作用に優れ、目の細胞がダメージを受ける光を遮断してくれます。
ブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれていることは良く知られていますね。
ルテインが不足すると白内障などの眼疾患になるリスクがあります。

 

<アスタキサンチン>
今大注目され、抗酸化作用が非常に高い細分です。
イクラやサケに含まれている成分です。
眼精疲労などの眼疾患の回復に効果がある他、メタボや動脈硬化、筋肉疲労軽減、美肌効果もあるという優れた成分です。

 

<DHA・EPA>
DHAはドコサヘキサエン酸、EPはエイコサペンタエン酸の事でサプリメントなども馴染みのある成分です。
いわし・あじ・さば・カツオ・マグロなどいわゆる青魚に多く含まれています。
ドライアイの予防や視力アップ、白内障などの他に血液サラサラ効果、動脈硬化、脳卒中、アレルギー性鼻炎などの改善や老眼回復に期待できます。

 

<イチョウハエキス>
抗酸化作用があり老化を防ぐところから老眼に良い栄養素です。
重篤な副作用が無く、高い安全性があります。
海外では医薬品として認可されていて記憶障害など脳の血行不良改善、末梢血管障害の改善、耳鳴りや肩こりの回復などにも効果があります。

 

 

 

老眼予防や改善・回復のために必ず老眼サプリを飲まなければいけないという事はありませんが、老眼回復にはサプリ飲んだ方が良いのは間違いありません。
目に良い食材な中には高価なものや珍しく手に入りにくい食材も多いので、サプリを飲むことでこれらも安価、手軽に摂取できるからです。
年齢を重ねると同時に栄養吸収力も低下するので十分な栄養を摂るためにも老眼回復に良いサプリを利用する手段は良い方法だと言えます。

 

 

 

ルテインのこと

アンケートで目に良い成分として名が知られているものでルテインは必ずあげられますね。
今やだれもが知っているルテインですが、ではルテインとはどういうものでしょうか?

 

ルテインはもともと目の中の水晶体や黄班部などに存在しています。
抗酸化作用が非常に高く、天然のサングラスと呼ばれるほどです。

 

ルテインが多く含まれている野菜は、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、葉レタス、グリンピース、芽キャベツ、カボチャ、トウモロコシの順です。
ルテインは油に溶けやすい成分なので油と一緒に摂ることで吸収効果が上がります。
ルテインは私たちの体内で作られないので、このような緑黄色野菜を積極的に摂ることは大切です。

 

 

野菜不足や脂肪過多の食事は栄養が偏るだけでなく、目にも悪影響を及ぼします。
日常の生活で注意したいことはルテインの摂取不足とストレス・過労・喫煙・運動不足です。
活性酸素が大幅に増えてしまうこのような生活は、目の中のルテインも大幅に消費されてしまいます。
結果的に何らかの目の障害に及んでしまう事になります。

 

ルテインを多く摂取する食事を心がける事はもちろん大事なことですが、手軽にルテインを摂ることが出来るサプリメントも多く出ているのでそれらを活用することも良い方法です。

 

 

 

 

アスタキサンチンのこと

アスタキサンチンとは海のカロテノイドとも言われ、抗酸化作用が高い成分です。
サケやイクラに含まれる赤色の天然色素の事を言います。
アスタキサンチンには眼精疲労などの眼疾患の改善に役立っています。
アスタキサンチンの抗酸化作用には動脈硬化や筋肉疲労を回復させたりメタボの予防に効果が見られます。
また美肌や美白の効果にも期待が持てる優れた成分といえます。

 

眼疾患の予防効果としてのアスタキサンチンは、炎症抑制効果で網膜や脈絡膜などの炎症でおこるぶどう膜の中途失明にも効果的だという事が確認されています。また、アスタキサンチンは細部にまで栄養が届くので眼精疲労の改善に期待が出来る成分です。

 

このようにアスタキサンチンは老眼などの眼疾患になくてはならない成分となっています。

 

 

 

 

 

 

 

ブルーベリーサプリのこと

ブルーベリーとはツツジ科スノキ属で低木性果樹の事を言います。
北米原産ですが、日本でも1970年代に栽培が盛んになり広まりました。
ブルーベリーは成熟するとアントシアニン色素という青紫色になり目の網膜に良い効果があると言われています。

 

老眼回復としてブルーベリーを多く摂取することも手段の1つかもしれません。
しかしブルーベリーばかりを食べる事は出来ないので、ブルーベリーのアントシアニンを含んだサプリを利用する方法があります。
アントシアニンを含んだブルーベリーサプリは多数出回っているので比較的手に入り安く、手軽に老眼回復が望めます。

 

 

ブルーベリーのサプリを選ぶポイントをまとめてみました。

 

アントシアニンの含有量

1日の摂取目安は120mg〜250mgです。
ブルーベリーサプリに記載されている含有量を必ずチェックしましょう。

 

補助成分の確認

ブルーベリーサプリに含まれている補助成分も確認しましょう。
老眼に良いと言われるルテイン、DHA,ベータ―カロテン、メグスリノキなどの成分が含まれているブルーベリーサプリがお勧めです。

 

価格は適正か?

ブルーベリーサプリに限らずサプリは医薬品ではないので即効性ではなく、半年以上は継続したほうが期待できます。
その為には価格も重要なポイントになります。
ブルーベリーサプリの中には高額なものもあるので、飲み続けられる価格かどうかも考慮が必要ですね。

 

安全性

サプリ全般に言えることですが高い安全性を求めることが大事です。
メーカーの実績、こだわり、製造方法、効果など確認がたいせつですね。
口コミも同時に確認すると良いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めなりの特徴

老眼の改善、回復に様々なサプリが出回っていますが、数多い中でも特に人気のサプリを紹介します。
40代から60代のなんと95%が目に何らかの悩みを持っているというデータがあります。
スッキリせず重い感じ・近くがぼやけて見づらい・ドライアイで乾く・まぶしく感じる・・・などの悩みが多いようです。
しかしサプリが本当に良いのか?ブルーベリーやルテインの事がよく解らない・・・という声も多く何を選んでよいのかわからないという人も多いんですね。
そこで今、老眼など目で悩んでいる人たちに話題の「めなり」の特徴をまとめました。

 

 

今までのサプリで満足しなかった人たちも「めなり」で93,9%のリピーターになるというには訳がありました。
まず「めなり」の成分を見てみましょう。

 

<特徴1>

アントシアニン

アントシアニンとはブルーベリーの青色の成分で、紫外線を吸収して体内の侵入を防いでくれる大切な成分です。
「めなり」は数種類あるブルーベリーの中から厳選したビルベリー100%使用しています。
これは普通のブルーベリーのアントシアニンが5倍なのでアントシアニンが豊富で色も濃いです。
吸収率203%、持続力2,5倍なので時間が経っても効果が高く安定しています。

 

ルテイン・ゼアキサンチン

天然のサングラスとも言われているルテイン・ゼアキサンチンは紫外線などのダメージから目を守ってくれます。
ケール、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。
「めなり」はルテインの光ダメージのガード吸収率179%UPする特許取得型ビルベリーで効用性を上げています。

 

サポート成分で相乗効果

「めなり」は強力なサポート成分を配合することによりさらにパワーUPさせています。
アスタキサンチンというビタミンEの1000倍のパワーで体の奥から若々しさを保ってくれます。
この成分は美容液にも使われている成分で注目されています。
もう一つはクロセチンという天然のカロテノイドです。
クロセチンは分子が小さいので吸収が早く、他の成分の力を最大限に引き出します。
この他、9種類の補酵素・ビタミン・ミネラルも配合されています。

 

<特徴2>
「めなり」は非常に優れた成分をふんだんに配合しているだけではありません。
「めなり」に使用されている原料はすべて国産製造でGMP取得工場で製造されています。
最高レベルの品質と徹底された安全管理で「めなり」は製造されているんです。

 

<特徴3>
「めなり」は高い品質でありながら価格ダウンにも成功しています。
1日に換算して33円というコスパの良さもリピートに繋がっていると言えます。
これはインターネットだからこそ出来た価格です。

 

 

 

 

めなりの体験談

「めなり」は今までのサプリで満足しなかった人たちからも支持を受けリピート率は93,9%と人気です。
これは「めなり」を体験したKさんの体験談です。

 

<Kさん50代女性の体験談>
仕事でパソコンを使用することが多く、目が疲れていました。
年齢の事もあり老眼で近くのものが見づらくなり、本や買い物時の値札を見るのも不便でした。
このままにしたくないのでサプリを飲もうと決心!
インターネットで目に良いサプリを探し「めなり」に決めました。
「めなり」は成分も品質管理も価格も優れていると思ったので安心して購入出来ましたよ。

 

待ちに待った めなりが届きましたよ。
中身を開けてみると・・・飲むにも負担が無い楕円の球体が粒が出てきましたよ。
見るからに効きそうな感じ・・・飲む前からかなり期待してます。

 

実は、目に良いサプリを今まで利用しなかった理由の一つに価格問題がありました。
成分の内容に比べて高い価格だなあ・・・と思ったり、
安心して飲めるかなあ・・・と不安だったりという事があってなかなかサプリを摂ることが出来なかったんです。
ところが今回チャレンジしてみようと思った めなりは業界トップクラスという事もあって品質・安全性は心配なしです。
成分にこだわっているのに価格は1日30円余りという事は決め手になる大きなポイントでした。
この価格・・・嬉しくて飛びつきました〜。

 

そんな訳で飲み始めた目のサプリ めなり。
飲み始めて数日で目の疲れが軽くなっているのを実感しました。
あれ?思い過ごしかな・・・と思ったほどです。
今は仕事でパソコンを使用した後でも気になりません。
価格も負担が軽いので、これからも「めなり」が続けられることが嬉しいです。

 

 

 

 

老眼で悩んでいたKさんは実体験でとても気に入り今でも愛用し続けています。
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